เครดิต: Nina Assam
- ไฮไลท์
จำเป็นหรือไม่ที่จะต้องมีวัน 'ปลอดแอลกอฮอล์หลาย ๆ วัน' ทุกสัปดาห์และถ้าเป็นเช่นนั้นวันเหล่านั้นควรติดต่อกันหรือไม่? ดร. ไมเคิลแอพสเตนในตำแหน่งนักเขียนไวน์และแพทย์ด้านตับที่หายากให้มุมมองของเขาเกี่ยวกับขวดเหล้า
เจ้าหน้าที่สาธารณสุขในหลายประเทศรวมทั้งสหราชอาณาจักรได้สนับสนุนให้ประชาชนมีวันปลอดแอลกอฮอล์อย่างน้อยสองวันต่อสัปดาห์ ข้อเสนอใหม่ของรัฐบาลสหราชอาณาจักรเกี่ยวกับแนวทางการดื่มแอลกอฮอล์ กล่าวว่านักดื่มควรมีวันปลอดแอลกอฮอล์ 'หลายวัน' ทุกสัปดาห์
จะฆ่าเอเดรียนบนดูลได้อย่างไร
แต่คำแนะนำนี้มีประโยชน์อย่างไร? และวันต้องติดต่อกันหรือไม่?
ฉันเชื่อว่าคำแนะนำที่ทุกคนควรมีวันปลอดแอลกอฮอล์อย่างน้อยสองวันต่อสัปดาห์เป็นความพยายามที่มีเจตนาดีในการต่อสู้กับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากที่แอลกอฮอล์มีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของบางคน
คำถามคือว่ากลยุทธ์ดังกล่าวจะมีประสิทธิผลหรือไม่ในการลดความเสียหายที่เป็นที่รู้จักกันดีจากการดื่มมากเกินไปต่อบุคคลและสังคม: โรคตับปัญหาทางระบบประสาทพฤติกรรมที่สังคมไม่ยอมรับและการขับรถภายใต้อิทธิพลเพื่อเรียกชื่อเพียงไม่กี่คน
บางทีรัฐบาลอาจมีการศึกษาที่ระบุว่าจะทำได้ แต่ฉันไม่เห็นว่ามีการบอกว่า 'วันแห้ง' สองวันต่อสัปดาห์จะส่งผลกระทบต่อปัญหาการละเมิดแอลกอฮอล์
- อ่าน: เจฟฟอร์ดในวันจันทร์ - คำแนะนำที่เป็นพิษ
แนวทางที่ดีกว่าซึ่งจะนำไปใช้ได้ยากกว่าคือการระบุบุคคลเหล่านั้นที่ดื่มมากเกินไปและโน้มน้าวให้พวกเขาลดปริมาณแอลกอฮอล์ลง
ข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นจากคำแนะนำของรัฐบาลคืออาจเป็นเหตุผลสำหรับแต่ละคนที่จะปล่อยใจไปกับวันที่เหลืออยู่โดยคิดว่าแห้งเป็นเวลาสองวันต่อสัปดาห์จะปกป้องพวกเขาจากการทำลายล้างแอลกอฮอล์ มันจะไม่.
สำหรับบุคคลจำนวนมากที่ดื่มในระดับปานกลางและไม่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงความแตกต่างว่าบุคคลใดงดเว้นสองวันติดต่อกันหรือไม่ติดต่อกันสองวัน
ในทางกลับกันการศึกษาแบบสุ่มเมื่อเร็ว ๆ นี้ซึ่งบุคคลทั่วไปบริโภคไวน์หรือน้ำแร่ทุกวันพร้อมอาหารเย็นแสดงให้เห็นถึงผลกระทบที่อาจเป็น 'การป้องกันหัวใจ' สำหรับผู้ที่ดื่มไวน์ทุกวัน [แม้ว่าจะในปริมาณเพียงเล็กน้อยก็ตาม]
เฉดสีฟ้า ตอนที่ 2
ไม่ว่าการขัดจังหวะรูปแบบการบริโภคประจำวันในระดับปานกลางด้วยวันหรือสองวันโดยไม่มีไวน์จะช่วยลดการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นก็จะเป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของนโยบายที่ส่งผลในทางลบโดยไม่ได้ตั้งใจ
สำหรับผู้ที่ดื่มมากเกินไปการงดเว้นวันหรือหลายวันไม่ว่าจะติดต่อกันหรือไม่ก็ตามเป็นความคิดที่ดี ความคิดที่ดีกว่าคือการลดการบริโภคแอลกอฮอล์ทุกวัน
ในที่สุดคำแนะนำว่าควรงดสองวันหรือหลายวันติดต่อกันหรือไม่ถาวรหรือว่าจะลดการบริโภคทุกวันโดยไม่งดในวันใดวันหนึ่งต้องเป็นรายบุคคล
นี่เป็นหัวข้อที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาเพราะขนาดเดียวไม่เหมาะกับทุกคน
ในฐานะคนรักไวน์คุณมีสติที่จะ ‘หยุดพัก’ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างมีสติหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง
Michael Apstein MD เป็นแพทย์ระบบทางเดินอาหารที่ศูนย์การแพทย์เบ ธ อิสราเอลดีคอนเนสในบอสตันและเป็นผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด เขายังเป็นนักเขียนไวน์อิสระบรรณาธิการและผู้ตัดสินไวน์
ถึง แบบสำรวจ Yougov ดำเนินการในปี 2555 พบว่า 69% ของผู้ใหญ่ชาวอังกฤษเห็นด้วยกับคำแนะนำว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์วันละ 3-4 หน่วยจะมีสุขภาพดีขึ้นหากพวกเขาปลอดแอลกอฮอล์อย่างน้อยสองวันในแต่ละสัปดาห์
ปราสาท ซีซั่น 6 ตอนที่ 22
